Un entraînement complet en circuit — des exercices enchaînés qui travaillent le cardio et le renforcement musculaire. Efficace, varié et accessible à tous les niveaux.
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Le Circuit Training est un entraînement organisé en stations successives où l'on enchaîne des exercices variés sans temps de repos entre chaque. Ce format permet de travailler à la fois le cardio, la force et l'endurance de manière efficace et dynamique.
Chaque circuit est adapté au niveau des participants — les exercices sont modulables pour permettre à chacun de progresser à son rythme, que l'on soit débutant ou sportif confirmé.
Objectifs
Déroulé d'une séance
