Saison 2026 – 2027

Toutes nos
activités

17 cours toute la saison, un seul forfait pour en profiter autant que vous voulez. Cliquez sur une activité pour voir le détail : objectifs, déroulé d'une séance et horaires.

4 activités

Cardio & Danse

Danse cardio sur rythmes latinos. Bonne humeur garantie !

Intervalles haute intensité pour brûler max de calories. Force & endurance.

HIIT au rythme de la musique. Force, endurance, intensité.

Circuit Training

Stations enchaînées cardio & renforcement. Efficace, varié, dynamique.

5 activités

Renforcement & Tonus

Renforcement Musculaire

Musculation fonctionnelle pour sculpter & tonifier. Progressif & accessible.

Fitness complet pour sculpter et tonifier. Cardio & renforcement musculaire.

Gym dynamique pour tonifier l'ensemble du corps. Énergie & convivialité.

Travail du corps et de l'équilibre en douceur. Tonicité & bien-être.

Abdos Fessiers & Stretching

Renforcement ciblé abdos & fessiers suivi d'étirements. Tonicité & souplesse.

6 activités

Bien-être & Souplesse

Pilates Gym Douce

Pilates & gym douce réunis. Gainage, respiration & bien-être.

Gainage profond, respiration & alignement. Corps & esprit.

Renforcement & équilibre avec le ballon suisse. Gainage & posture.

Assouplissement & récupération musculaire. Souplesse & détente.

Postures, respiration & méditation. Sérénité & équilibre.

Tai Chi & Self Défense

Équilibre, concentration & maîtrise. Arts martiaux doux.

2 activités

Séniors & Extérieur

Cours adaptés aux seniors. Mobilité, équilibre & bien-être au quotidien.

Marche Nordique

Sorties plein air autour de Carrières-sous-Poissy. Cardio & nature.

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