Fitness & Renforcement

Body Fitness

Un cours complet de fitness pour sculpter et tonifier le corps. Des exercices variés qui combinent cardio et renforcement musculaire dans une ambiance motivante.

Tous niveaux · Dès 16 ans

Carrières-sous-Poissy

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Le cours

Qu'est-ce que Body Fitness ?

Le Body Fitness est un cours de fitness complet qui allie cardio et renforcement musculaire pour travailler l'ensemble du corps. Des exercices variés et progressifs permettent de sculpter la silhouette, tonifier les muscles et améliorer l'endurance générale.

Adapté à tous les niveaux, ce cours est encadré par un professeur diplômé qui adapte les exercices à chacun pour progresser en toute sécurité.

Objectifs

Ce que vous allez développer

Sculpter et tonifier le corps

Améliorer l'endurance générale

Renforcer tous les groupes musculaires

Brûler des calories efficacement

Améliorer la coordination

Convivialité et bonne humeur !

Déroulé d'une séance

Comment se passe un cours ?

Échauffement

Mise en route cardio et activation musculaire progressive.

Exercices Body Fitness

Enchaînements cardio et renforcement — travail complet du corps avec et sans matériel, adapté à tous les niveaux.

Retour au calme

Étirements et récupération pour terminer la séance en douceur.

Body Fitness

Qu'est-ce que Body Fitness ?

Ce que vous allez développer

Comment se passe un cours ?

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