High Intensity Interval Training — des intervalles d'effort intense alternés avec des phases de récupération. Brûlez un maximum de calories en un minimum de temps !
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Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement basé sur l'alternance de phases d'effort intense et de phases de récupération. Cette méthode permet de brûler un maximum de calories, d'améliorer l'endurance et de tonifier le corps en un temps réduit.
Accessible à tous les niveaux grâce à des exercices modulables, le HIIT s'adapte au rythme de chacun tout en poussant à se dépasser.
Objectifs
Déroulé d'une séance
